フェイシャルスチーム

 フェイシャルスチームは蒸気と揮発性成分を顔に当てて、皮膚に直接作用させます。蒸気の熱により血管が拡張し、血液循環が高まる効果もあります。

 さらに、蒸気を吸入する事によって、鼻腔や排に蒸気と揮発性成分を積極的に送り込むことができます。蒸気が粘膜に潤いを与えます。

 精油ではなくハーブを使う蒸気吸入は、刺激が少なく、せきを誘発することもないため、子供や高齢者でも行なえます。

 

フェイシャルスチーム
ドライハーブ 5g〜8g

熱湯1ℓ

洗面器またはボウル

 

敏感肌の方はハーブの量を減らして下さい。

洗面器にドライハーブを入れ、熱湯を入れます。

頭からバスタオルをかぶり、洗面器を包み込むようにします。

水面から約30〜50cm上に顔がくるようにします。そのまま蒸気を顔にあてます。

敏感肌の方なら5分、乾燥肌の方は10分を目安に行ないます。

揮発性成分が目を刺激する事があるので、目は閉じて下さい。

また、洗面器に顔を近づけ過ぎると、肌を刺激したり、やけどをしたり、むせたりすることがあるので注意してください。

蒸気を吸入する場合には立ち上る蒸気をゆっくりと深呼吸しながら吸い込んで下さい。

 

フェイシャルスチームの後はぬるま湯でさっと肌をすすいだあと、冷水で洗い肌を引き締めます。後は普通のスキンケアを行ないます。

ユーカリを洗面器に入れる

今回はユーカリを使用してみました。

 

ユーカリは次のような効果があります。

脂性肌のケアに有効です。抗炎症作用があるので、ニキビや吹き出物のケアなど有効です。

蒸気を吸うことにより、痰をきり、鼻水や鼻づまりを解消する効果があります。風邪やインフルエンザの時の、鼻やのどのトラブルや花粉症の諸症状の緩和などにも効果があります。

ユーカリの香りはは不安定な気持ちや精神的に疲れを感じているときに、心に余裕を取り戻してくれます。

 

ユーカリは少し刺激が強いので敏感肌の方は量を減らしたほうがいいですね。

 

よもぎなどもおすすめです。

 

ユーカリ

花粉症の症状の緩和の効果は試せませんでしたが、肌がさっぱりしたようです。

私は脂性なので定期的にやるとニキビや吹き出物ができなくなりそうですね。

 

残ったユーカリのお湯はもったいないので、お湯を足して足湯にしました。

足湯で使うとユーカリの抗菌効果で足のにおいなどがスッキリするようです。

水虫などにも効果があるみたいですね。

水虫はないので効果が分かりませんが・・・

 

アロマオイルは水に溶けないので、足湯をやっても抗菌効果などは薄いみたいです。

蒸気を吸引する場合などはアロマオイルでいいんですが、足湯とか入浴剤にする場合はハーブにしたほうが効果が出るみたいですね。