カモミールミルク

カモミールをホットミルクで入れてみませんか?

 

作り方は、手鍋でミルクを温めて、それにカモミールを入れてから火を止めてフタをして2〜3分蒸らせば出来上がりです。

 

電子レンジで温めたミルクにカモミールを入れて作っても大丈夫です。

 

 ミルクの甘さとカモミールの甘い香りがマッチしてとっても飲みやすくておいしくできました。カモミールはリラックス効果や安眠効果があるので、ホットミルクのリラックス効果と相まってさらに安眠効果が高まります。お休み前にいかがですか?